GOLPEOS BÁSICOS EN EL TENIS

1. GOLPE DE DERECHA

• Preparación: 
• De frente a la pelota con empuñadura este de derecha
• Piernas separadas y semiflexionadas
• Raqueta sujeta por el mango con la mano dominante y la otra colocada en el puente
• Giro para golpear:
• Rotación de tronco para llevar los hombros perpendicular a la red
• Paso de caída con el pie del lado que golpea
• Llevar cabeza de la raqueta atrás el tapón apunta hacia el otro campo
• Impacto:
• La raqueta avanza hacia la bola a la altura de la cadera
• Cuando impacta la cabeza de la raqueta está por delante de la cadera
• Impacto con brazo extendido
• Pasamos el peso del cuerpo hacia la pierna adelantada
• Terminación:
• Tras golpeo seguimos el movimiento con la cabeza de la raqueta
• Finalmente volvemos a la posición de espera

2. GOLPE DE SERVICIO NO REGLAMENTARIO ("BAJO")

• Se ejecuta como un golpe de derecha pero nosotros mismos nos lanzamos la bola y dejamos que bote
• Apertura lateral de la pierna del lado de golpeo y llevamos raqueta atrás
• Completamos las demás fases igual que en el golpeo anterior

3. REVÉS A DOS MANOS:

• Preparación:
• De frente a la bola con empuñadura combinada: mano dominante empuñadura continental y la otra este de derecha
• Piernas separadas y semiflexionadas
• Giro para golpear:
• Rotamos tronco para situar hombros en perpendicular a la red
• Paso de caída al lado del golpe
• Llevamos raqueta atrás y el tapón indicará la dirección de la pelota
• Impacto:
• Raqueta busca la pelota, cuerdas verticales a la altura de la cadera
• Momento del impacto la raqueta más adelantada que las caderas
• Ligeramente más atrasada en el revés a una mano
• Brazo no dominante completamente extendido
• Transferimos peso del cuerpo a la pierna adelantada
• Terminación:
• Igual que en derecha

4. REVÉS A UNA MANO:

• Preparación:
• Igual que en derecha y revés a dos manos
• Giro para golpear:
• Igual que en derecha y revés a dos manos
• Impacto:
• Igual que en los otros golpes
• Solamente cambia el avance del peso del cuerpo que no implica una des-rotación de tronco. Debemos mantener los hombros perpendiculares a la red.
• Terminación: Igual que en los demás golpes.

5. GOLPES DE VOLEA:

• Preparación: 
• De frente a la bola con empuñadura continental
• Piernas separadas y semiflexionadas
• Raqueta sujeta por mango cun la mano dominante y por el puente con la otra
• Raqueta más elevada que en golpes de derecha y de revés
• Giro para golpear:
• No existe apertura solo se rota el tronco
• Hombros perpendiculares a la red
• Paso de caída
• Raqueta no más atrás del hombro del brazo de golpeo
• Tapón apunta al pie contrario
• Cabeza de raqueta a la altura de nuestra cabeza
• Impacto:
• Avance de la raqueta a la altura de cabeza-hombros
• Cabeza ligeramente abierta, cuerdas mirando al cielo y delante del hombro
• Terminación:
• Más corta que los demás golpes y hacia abajo

6. REMATE:

• Preparación: 
• Empuñadura continental
• Raqueta más elevada que en golpes de derecha y revés
• Giro para golpear:
• Llevamos cabeza de la raqueta atrás, por detrás de nuestra cabeza (nos tocará la espalda)
• Codo de brazo de raqueta flexionado a la altura de la cabeza
• Brazo libre estirado apuntando a a trayectoria de la pelota
• Si tenemos que hacer ajuste de pies, lo haremos con el brazo armado
• Impacto:
• El avance hacia la pelota, se hará con la raqueta de canto, acabando con el cordaje orientado hacia la pelota
• Impacto en el punto más alto, cuerdas ligeramente cerradas (mirando al suelo)
• Golpeo por delante de la cabeza
• Rosillas flexionadas en todo momento (posición estable) y pasamos el peso del cuerpo adelante
• Brazo libre hacia centro de gravedad
• Teminación: 
• Igual que en los otros golpes

7. SERVICIO:

• Preparación:
• De lado hacia donde enviaremos la bola, pierna del brazo libre adelantada
• Empuñadura continental
• Posición estable
• Raqueta apunta hacia el cuadro a donde vamos a sacar, mientras la mano libre mantiene la pelota y a la vez la raqueta por el puente
• Peso ligeramente sobre pierna de atrás
• Giro para golpeo:
• Giramos hacia el lado que vamos a golpear
• Brazos comienzan a elevarse. El de raqueta hacia atrás y el de pelota hacia pierna adelantada
• Impacto:
• 2 movimientos
• raqueta atrás y lanzamos pelota
• golpeamos
• 1ª etapa. Cabeza de la raqueta a la espalda
• Brazo de pelota asciende soltándola a la altura de hombros y apunta a la trayectoria
• 2ª etapa. Avanza raqueta para impactar en el punto más alto
• Este movimiento coincide con descenso del brazo libre, que va al centro de gravedad
• En el momento del impacto la raqueta está ligeramente cerrada con las cuerdas apuntando al suelo
• Golpeo delante, arriba y a la derecha del cuerpo
• Durante el impacto el peso va hacia la pierna adelantada que recoge el peso flexionándose.
• Terminación:
• Seguimos el movimiento de raqueta adelante y abajo
• Volvemos a posición de espera